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Este julio, la Myotonic Dystrophy Foundation (MDF)<\/a> organiza el Mes de Concienciaci\u00f3n sobre la Distrofia Miot\u00f3nica<\/strong> en Movimiento<\/strong><\/em> 2026<\/strong>!<\/p>\n Agradecimiento especial al Comit\u00e9 de Movimiento de MDF por ayudar a dise\u00f1ar este inspirador programa.<\/strong><\/em><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es Distrofia Miot\u00f3nica en Movimiento?<\/strong> Lo que comenz\u00f3 como una idea para ropa deportiva de MDF ha evolucionado hasta convertirse en una iniciativa para unificar, inspirar y animar a la comunidad internacional de DM a empezar a moverse. Haga clic aqu\u00ed para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Distrofia Miot\u00f3nica en Movimiento. >>><\/a><\/p>\n Cada lunes de julio de 2026 contar\u00e1 con un experto en movimiento que explorar\u00e1 uno de los Pilares del Movimiento<\/strong> de la Gu\u00eda de Ejercicio para Personas que Viven con DM<\/em><\/a> de MDF. Estas sesiones est\u00e1n dise\u00f1adas para ser accesibles y adaptables, tanto si est\u00e1 empezando como si desea mejorar su rutina habitual. \u00a1Reg\u00edstrese una vez para asistir y obtener acceso anticipado a las grabaciones! >>> <\/a><\/p>\n Gracias a nuestro patrocinador, Avidity Biosciences<\/a>, por hacer posible este evento.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00danase a estas sesiones de 30 minutos<\/strong> los lunes de 4:00 a 4:30 p. m., hora del Pac\u00edfico<\/strong>:<\/p>\n Despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n de Movement Monday de 16:30 a 17:00, hora del Pac\u00edfico<\/strong>, los participantes pueden quedarse para un encuentro comunitario virtual<\/strong>. Estas conversaciones informales de estilo \u201chappy hour\u201d est\u00e1n dirigidas por el personal de la MDF y facilitadores de grupos de apoyo. Los asistentes tuvieron la oportunidad de reflexionar sobre lo aprendido, compartir sus experiencias y conectar con otras personas que est\u00e1n incorporando el movimiento en sus rutinas diarias. <\/p>\n \u00a1Reg\u00edstrese antes del 1 de junio para tener la oportunidad de ganar una botella de agua de Distrofia Miot\u00f3nica en Movimiento! Estas botellas pueden ayudarle a mantenerse hidratado durante el mes de concienciaci\u00f3n y durante todo el a\u00f1o. \u00a1Reg\u00edstrese una vez para asistir y obtener acceso anticipado a las grabaciones! >>><\/a><\/p>\n Habr\u00e1 una sesi\u00f3n de Pregunte al experto sobre DM y ejercicio en julio. El registro ser\u00e1 independiente de la serie En Movimiento. \u00a1El registro para este evento estar\u00e1 disponible en mayo!<\/em><\/p>\n Solo disponible desde ahora hasta finales de julio<\/strong>: \u00a1no se pierda este dise\u00f1o de edici\u00f3n limitada! \u00a1Muestre su apoyo al mes En Movimiento, genere concienciaci\u00f3n y mu\u00e9vase con estilo! Haga clic aqu\u00ed para pedir la camiseta de edici\u00f3n limitada En Movimiento 2026. >>><\/p>\n Este julio, convierta su movimiento en impulso para el cambio recaudando fondos durante el Mes de Concienciaci\u00f3n sobre la Distrofia Miot\u00f3nica en Movimiento<\/strong>. Ya sea que est\u00e9 trabajando hacia objetivos de fisioterapia, participando en un evento de resistencia u organizando una clase comunitaria, su movimiento puede ayudar a impulsar la misi\u00f3n de MDF de comunidad, atenci\u00f3n y cura<\/strong>. <\/p>\n El Kit de herramientas para recaudaci\u00f3n de fondos personalizada<\/strong><\/a> de MDF facilita el inicio. Cree una p\u00e1gina de donaci\u00f3n personalizada utilizando nuestra plataforma Classy<\/strong><\/a>, comparta su historia e invite a amigos y familiares a apoyar su trayectoria. Desde desaf\u00edos personales hasta eventos en equipo, cada paso, estiramiento o giro puede generar concienciaci\u00f3n y apoyo para la comunidad de DM. <\/p>\n \u00bfNecesita ideas o apoyo? <\/strong>El equipo de MDF est\u00e1 aqu\u00ed para ayudarle a generar ideas, planificar y promocionar su recaudaci\u00f3n de fondos en cada paso del camino. Env\u00ede un correo electr\u00f3nico a MDF a development@myotonic.org<\/a> o llame al 415-800-7777. <\/p>\n Infograf\u00eda sobre ejercicio con distrofia miot\u00f3nica:<\/a> Dise\u00f1ada para personas que viven con DM.<\/em> El ejercicio puede ayudar a optimizar la funci\u00f3n y mantener la fuerza en personas que viven con distrofia miot\u00f3nica. Esta hoja de resumen de una p\u00e1gina describe ideas para encontrar motivaci\u00f3n, monitorear su ejercicio e incorporar movimiento a su vida diaria. <\/p>\n Gu\u00eda de ejercicio para personas con distrofia miot\u00f3nica:<\/a> Dise\u00f1ada para personas que viven con DM.<\/em> Esta gu\u00eda est\u00e1 escrita por dos fisioterapeutas especializados en trabajar con personas con DM, e incluye informaci\u00f3n sobre los beneficios del ejercicio para la DM, recomendaciones sobre actividad aer\u00f3bica, tipos de ejercicio, monitoreo del ejercicio, estrategias de ejercicio y c\u00f3mo encontrar motivaci\u00f3n.<\/p>\nConsulte nuestros Lunes de Movimiento semanales<\/strong><\/h2>\n
\n\n![](\"https:\/\/myotonic.org\/wp-content\/uploads\/21_IDD-Avidity.png\")
<\/a><\/p>\n\n
\nDirigido por Michael Cornea, DPT, que vive con DM1<\/li>\n
\nDirigido por Laura Girard-C\u00f4t\u00e9, pht, M.Sc, candidata a doctorado, Universidad de Quebec en Chicoutimi<\/li>\n
\nDirigido por Kristina Kelly, DPT, MS, EdM, NCS, CPT, PES<\/li>\n
\nDirigido por Donovan Lott, PT, PhD, profesor de investigaci\u00f3n en la Universidad de Florida, Gainesville<\/li>\n<\/ul>\nEncuentros informales de Movimiento<\/strong><\/h2>\n
Sesi\u00f3n adicional: Pregunte al experto sobre DM y ejercicio<\/strong><\/h2>\n
\u00a1Adquiera la camiseta de edici\u00f3n limitada En Movimiento 2026!<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/myotonic.org\/wp-content\/uploads\/MDIM-Shirt.png\")
<\/a><\/p>\nHaga que su movimiento importe: recaude fondos para MDF<\/strong><\/h2>\n
\n![\"Luke](\"https:\/\/myotonic.org\/wp-content\/uploads\/1_DIY-Fundraiser.png\")
Luke y Jodie Bolt.<\/em><\/p>\n<\/div>\nRecursos descargables<\/strong><\/h2>\n