Presentado el 28 de julio de 2025.
Acompañe a Mariah Santellan en una clase de yoga en silla calmada y accesible que pone énfasis en la flexibilidad y la respiración. Esta sesión le ayudará a estirarse, relajarse y mantenerse en movimiento.
Mariah Santellan, profesora de yoga certificada y auxiliar de terapias de rehabilitación
Mariah Santellan es profesora de yoga certificada y auxiliar de terapias de rehabilitación en Iowa HealthCare, en el área de Iowa City. Cuenta con formación y experiencia trabajando con poblaciones diversas y le apasiona la salud y el bienestar holísticos. El pasado mes de abril, Mariah dirigió el «Movement Moment», una sesión de yoga en silla accesible, en la conferencia de la MDF en Iowa City. Actualmente, Mariah imparte clases de yoga en un centro comunitario local donde se esfuerza por crear un espacio inclusivo, accesible y seguro para todos. Integra técnicas de mindfulness y respiración tanto en su práctica personal como en las clases que imparte para animar a los alumnos a explorar su conexión cuerpo-mente.
Mes de Concienciación «Distrofia Miotónica en Movimiento»
Cada lunes de julio de 2025 contamos con un experto en movimiento que exploró uno de los Pilares del Movimiento de la Guía de Ejercicios para Personas que Viven con DM de la MDF. Estas sesiones de 30 minutos están diseñadas para ser accesibles y adaptables, tanto si acaba de empezar como si busca mejorar su rutina habitual.
Descargo de responsabilidad de participación
Antes de participar en cualquier programación del Mes de la Concienciación de la DM en Movimiento, es importante que consulte con su médico u otro profesional sanitario cualificado para asegurarse de que el ejercicio es seguro y adecuado para sus necesidades individuales. La información proporcionada en este programa de ejercicios tiene únicamente fines educativos e informativos y no debe interpretarse como asesoramiento médico ni como sustituto de la experiencia o el tratamiento médico profesional.
Al participar en este programa de ejercicios, usted reconoce que existen riesgos inherentes a cualquier actividad física y asume voluntariamente toda la responsabilidad por todos y cada uno de los riesgos. Usted acepta eximir de toda responsabilidad a la Myotonic Dystrophy Foundation y a cualquier contratista frente a cualquier reclamación, responsabilidad o daño derivado de su participación en el programa.
Si en cualquier momento durante el programa de ejercicios siente molestias, dolor, mareos o cualquier otro síntoma inusual, debe detenerse inmediatamente y consultar con un profesional médico.
