Die Ergotherapie ist ein Gesundheitsberuf, der die Gesundheit und das Wohlbefinden im täglichen Leben fördert. Ergotherapie kann Ihnen dabei helfen, an Aktivitäten und alltäglichen Aufgaben teilzunehmen, die Ihrem Leben Sinn und Zweck geben, und Wege zu entdecken, so unabhängig wie möglich zu leben. Sie können einen Ergotherapeuten über Ihre üblichen medizinischen Anbieter oder in einer Privatklinik finden. Ergotherapeuten müssen keine Experten für myotone Dystrophie sein; sie sollten jedoch mit myotoner Dystrophie vertraut sein, um Ihnen eine qualitativ hochwertige Versorgung zu bieten.
Bei Ihrem ersten Treffen mit Ihrem Ergotherapeuten können Sie ihm die Consensus-based Care Recommendations for Adults with Myotonic Dystrophy Type 1 und die Occupational Therapy Suggestions for the Management of a Myotonic Dystrophy Patient der MDF übergeben. Zusätzlich kann es hilfreich sein, vor dem Treffen mit einem Therapeuten aufzuschreiben, wie sich die myotone Dystrophie auf Ihren Alltag auswirkt, und diese Liste zu Ihrem ersten Termin mitzubringen.
Nachfolgend finden Sie Beispiele für ergotherapeutische Vorschläge für das Essen, Aktivitäten in der Küche, Ankleiden und Körperpflege, Baden und Toilettengang sowie Hilfsmittel. Weitere Informationen zur Ergotherapie finden Sie in dieser Sitzung der MDF-Konferenz 2025 über Ergotherapie und häusliche Gesundheit. Sie können sich auch die Ask the Expert Life Hacks Community Panel-Sitzung der MDF ansehen, um von Community-Mitgliedern über verschiedene Tools zu hören, die ihnen geholfen haben.
Essen
Myotonie in Ihren Händen kann das Halten von Utensilien erschweren. Die Vergrößerung der Griffe von Utensilien ermöglicht es Ihnen, größere Muskelgruppen zu nutzen, anstatt sich auf kleine Handmuskeln zu verlassen, was das Essen erleichtern kann. Eine einfache Option ist das Hinzufügen von weichen Schaumstoffgriffen zu Ihren vorhandenen Utensilien. Andere hilfreiche Werkzeuge können Positionierungshilfen, Schienen oder Universalmanschetten sein, die helfen, Utensilien an Ihrer Hand zu sichern und die Belastung zu reduzieren.
Ankleiden und Körperpflege
Ähnlich wie bei der Verwendung von Utensilien kann es hilfreich sein, Pflegewerkzeuge zu vergrößern, damit sie für Sie einfacher zu handhaben sind. Zum Beispiel kann die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste mit einem größeren Griff für Sie einfacher sein als eine herkömmliche Zahnbürste. Verlängerte Griffe an Bürsten, Kämmen oder anderen Pflegewerkzeugen können dies ebenfalls für Sie erleichtern.
Das Ankleiden kann für Sie ebenfalls zur Herausforderung werden, insbesondere Aufgaben, die eine feinmotorische Koordination erfordern, wie Reißverschlüsse und Knöpfe. Kleine Anpassungen können helfen:
- Das Anbringen eines Schlüsselrings an Ihren Reißverschlussschiebern verringert die Notwendigkeit, kleine Objekte zu greifen.
- Die Verwendung einer Knöpfhilfe kann das Schließen Ihrer Knöpfe erleichtern.
- Kleidung mit Klettverschluss oder Magnetverschlüssen kann eine Alternative zu herkömmlichen Knöpfen sein.
- Sie können auch Strategien erkunden, wie das Vermeiden von enger Kleidung, das Anpassen Ihrer Körperposition beim Ankleiden oder die Verwendung von adaptiven Geräten wie Greifhilfen, Ankleidestäben oder Knöpfhilfen.
Aktivitäten in der Küche
Aufgaben wie das Öffnen von Gläsern oder das Zerkleinern von Zutaten können aufgrund von Griffschwäche und Handmyotonie schwierig sein. Hilfsmittel, die es Ihnen ermöglichen, den ganzen Arm statt nur die Hand zu nutzen, können besonders hilfreich sein. Beispiele hierfür sind:
- Deckelöffner, die den Deckel stabilisieren und es Ihnen ermöglichen, Armkraft anstatt Handkraft einzusetzen.
- Elektrische Dosenöffner, die den Kraftaufwand beim Öffnen von Konserven reduzieren.
- Küchenscheren, einschließlich federbelasteter Versionen, die sich nach jedem Schnitt automatisch wieder öffnen, können sicherer und einfacher zu bedienen sein als Messer.
Diese Werkzeuge können Ihnen helfen, Mahlzeiten mit weniger Ermüdung und geringerem Verletzungsrisiko zuzubereiten.
Baden und Toilettengang
Kleine Anpassungen im Badezimmer können Ihre Sicherheit und Ihren Komfort erheblich verbessern.
Für das Baden sind hilfreiche Werkzeuge:
- Ein Duschsitz
- Haltegriffe
- Langstielige Schwämme
- Waschhandschuhe
Für den Toilettengang sind hilfreiche Werkzeuge:
- Eine Toilettensitzerhöhung
- Haltegriffe zur Unterstützung
- Ein nachrüstbares Bidet
- Hygiene-Hilfsmittel (z. B. Abwischhilfen)
Diese Unterstützungen können das Sturzrisiko verringern, die Unabhängigkeit verbessern und die tägliche Selbstpflege überschaubarer machen.
Unterstützende Mobilitätshilfen
Unterstützende Mobilitätshilfen können dazu beitragen, Ihre Unabhängigkeit, Sicherheit und Energiereserven zu unterstützen. Sie können auch dazu beitragen, Stürze oder Verletzungen zu vermeiden.
Beispiele hierfür sind:
- Schienen/Orthesen
- Gehstöcke
- Rollatoren
- Krücken
- Manuelle oder elektrische Rollstühle
- Golfcarts und bestimmte ATVs (ADA-Mobilitätshilfen)
Die Verwendung von Mobilitätshilfen ist ein proaktiver Weg, um sich sicher und selbstbewusst in Bewegung zu halten.
Wohnraumanpassungen
Wohnraumanpassungen können die Belastung verringern und Verletzungen bei Ihren täglichen Aktivitäten verhindern. Zum Beispiel:
- Rutschfeste Materialien wie Dycem können das Greifen von Türknäufen oder das Betätigen von Lichtschaltern erleichtern.
- Schlüsselhilfen können das Verriegeln und Entriegeln Ihrer Türen weniger anstrengend machen.
- Verbesserungen der Treppensicherheit, wie das Entfernen loser Läufer, das Anbringen von Anti-Rutsch-Streifen, die Verbesserung der Beleuchtung, die Verwendung kontrastierender Treppenfarben, die Installation eines Treppenlifts oder das Anbringen zusätzlicher Geländer.
- Das Ersetzen von runden Türknäufen durch Hebelgriffe kann das Öffnen von Türen erleichtern.
- Gummischwellenrampen oder andere Hilfsmittel können bei der reibungslosen Fortbewegung in Ihrem Zuhause helfen.
Diese Modifikationen können dazu beitragen, Ihre Unabhängigkeit zu unterstützen und Ihr Risiko zu verringern, ohne dass größere Hausrenovierungen erforderlich sind.
